Dureri de spate inferioare cum se tratează acasă

Puțini oameni știu ce să facă dacă partea inferioară a spatelui doare grav cum să trateze zona cu probleme acasă. Majoritatea oamenilor refuză să viziteze un medic din cauza serviciilor medicale costisitoare, alții preferă metodele tradiționale, dovedite.

Auto-medicația este posibilă, cu condiția ca diagnosticul să fie cunoscut în mod fiabil. Ameliorarea temporară a simptomelor acute nu va rezolva problema, iar dezvoltarea pe termen lung a bolii va provoca trecerea la o formă cronică. Este recomandabil să consultați acest subiect cu un specialist care poate oferi recomandări practice.

Cauzele durerilor de spate

Atât o boală cronică, cât și un eveniment accidental pot provoca dureri la nivelul spatelui inferior. La femei, o problemă similară este o complicație a bolilor ginecologice (fibroame, anexite, neoplasm malign). La bărbați, durerile de spate apar mai ales pe fondul condițiilor dificile de muncă și al ridicării obiectelor grele.

Cele mai frecvente cauze ale acestei probleme sunt:

• stadiile de obezitate 2 și 3;
• poziție așezată excesivă;
• sarcini excesive în timpul activităților sportive;
• ridicarea și transportarea greutăților;
• condroză, osteocondroză, cifoză;
• stare psiho-emoțională instabilă;
• influența curenților de aer, hipotermie.

Identificarea cauzei durerii este foarte importantă, deoarece este interzisă începerea unui curs terapeutic fără un diagnostic precis. Ameliorarea temporară a simptomelor nu va aduce rezultatele scontate, deoarece cauza principală va rămâne netratată.

Chiar dacă tratamentul simptomatic ajută, durerile lombare vor reveni continuu.

Când să vezi un specialist

Autotratamentul la domiciliu este posibil dacă natura disconfortului rămâne neschimbată, zona locală a leziunilor nu se extinde și nu există manifestări suplimentare.

În anumite situații, automedicația nu poate fi efectuată, dar este necesară intervenția de specialitate. Câteva exemple:

• creșterea intensă a durerii;
• zona locală a leziunilor a început să se extindă sau să se deplaseze;
• nu există sensibilitate la extremitățile inferioare.

Cu o mobilitate redusă a degetelor de la picioare, există posibilitatea deteriorării coloanei vertebrale. Este necesară intervenția imediată a specialistului.

Metode de tratament la domiciliu

O gamă largă de produse farmaceutice poate fi utilizată pentru tratarea durerilor de spate. Pacientului i se oferă analgezice, diverse geluri și unguente, precum și supozitoare. Dar, este imposibil să cumpărați medicamente pe cont propriu, o greșeală în alegere poate duce la o creștere a manifestărilor simptomatice.

Va fi necesară o consultare preliminară cu un traumatolog sau terapeut. Medicamentele sunt prescrise numai cu prezentarea unui specialist cu profil îngust. Unele medicamente puternice sunt eliberate într-o farmacie exclusiv pe bază de rețetă, nu le puteți cumpăra singur.

Durata tratamentului este de la 1 la 6 luni, în funcție de zona leziunii, intensitatea manifestărilor dureroase, frecvența apariției simptomelor incomode. Cursul terapeutic trebuie finalizat, altfel durerea va reveni după o scurtă perioadă de timp.

Unguente și geluri

Pentru durerile de spate, indiferent de cauza principală, sunt întotdeauna prescrise unguente sau geluri. Acești agenți acționează local, suprimă disconfortul și facilitează mișcarea.

Avantajul acestei metode este numărul minim de efecte secundare și contraindicații, precum și ușurința de utilizare.

Atunci când aplicați unguente, trebuie respectate o serie de reguli:

• respectarea obligatorie a instrucțiunilor de utilizare;
• este necesar un pic de medicament pentru a strânge pe mână și a începe să frecați în partea inferioară a spatelui, este necesar să aplicați unguentul o dată pe zi, de preferință înainte de culcare;
• dacă apar reacții adverse, este necesar să încetați utilizarea acestui medicament.

Există diferite grupuri de unguente pentru durerile de spate:

• Condroprotectori. Ele ajută la întărirea cartilajului articular, suprimă reacțiile inflamatorii din acesta.
• Unguente antiinflamatoare nesteroidiene. Acestea sunt utilizate pentru orice reacții inflamatorii, restabilesc activitatea sistemului musculo-scheletic. Citiți contraindicațiile înainte de utilizare.
• Analgezice. Acestea sunt utilizate în principal pentru formele acute de durere, ajută la ușurarea transferului simptomelor severe.

Există, de asemenea, un grup combinat de unguente care combină toate proprietățile de mai sus.

Medicamente orale și injectabile

Medicamentele orale sau medicamentele injectabile sunt similare în acțiune cu unguentele, dar au efecte secundare îmbunătățite și o listă largă de contraindicații. Înainte de a începe un curs terapeutic, trebuie să citiți cu atenție instrucțiunile de utilizare.

Următoarele grupuri sunt selectate pentru pacient, în funcție de natura și durata durerii:

• Medicamente antiinflamatoare. Ele ameliorează perfect durerea, ajută la suprimarea procesului inflamator din partea inferioară a spatelui. Cererea este posibilă numai după permisiunea unui specialist.
• Relaxante musculare. Acest grup de medicamente ajută la ameliorarea tensiunii musculare, ameliorarea spasmelor și suprimarea manifestărilor dureroase. Este demn de remarcat faptul că atunci când se utilizează relaxante musculare, există somnolență sau creșteri ale tensiunii arteriale.
• Corticosteroizi. Medicamentele hormonale suprimă reacțiile inflamatorii și au un efect analgezic.
• Analgezice narcotice. Prescris exclusiv de către medicul curant în caz de sindrom de durere necontrolată sau intervenție chirurgicală.
• Vitamina B. Promovează normalizarea circulației sângelui, saturația oxigenului, restabilește procesele metabolice.

Notă:majoritatea medicamentelor au un efect terapeutic puternic, înainte de utilizare este necesar să citiți instrucțiunile de utilizare.

Supozitoare rectale

Aceste medicamente sunt promovate cu încredere în industria farmaceutică și sunt utilizate în mod activ pentru dureri de spate severe din următoarele motive:

• se dizolvă rapid, rezultatul aplicării se simte în 10-15 minute;
• nu există niciun efect nociv asupra tractului gastro-intestinal;
• efecte secundare minime.

Plasture

Dacă, din cauza leziunilor sistemului musculo-scheletic, partea inferioară a spatelui doare, cum să o tratăm acasă cu un tencuială? Foarte simplu.

Plăcile de tratament blochează durerea, ameliorează inflamația, încălzesc zona afectată, ceea ce face posibilă ameliorarea stării pacientului. Fiecare plasture are un efect unic, trebuie să alegeți remediul potrivit pentru a obține rezultatul.

Exercițiu fizic

Exercițiile terapeutice sunt extrem de eficiente pentru leziunile lombare. Vă permite să:

• dezvolta muschii spatelui;
• restabiliți distanța dintre vertebre și eliberați nervii ciupiți;
• îmbunătăți circulația sângelui;
• suprimă durerea.

Notă:Gimnastica de remediere poate fi efectuată nu pentru toate grupurile de pacienți; există o listă strictă de contraindicații. Un set adecvat de exerciții poate fi selectat numai de către un specialist în tratament.

Exemple de exerciții populare și utile:

1. "Pisică". Pacientul trebuie să se urce pe patru picioare și să îndoaie coloana vertebrală, apoi să se îndoaie în direcția opusă. Repetați exercițiul de 3-4 ori, durata poziției este de 5-7 secunde.
2. Răsucire. Persoana va trebui să ia o poziție orizontală pe o suprafață dură și plană. Îndoiți genunchii, începeți să întoarceți picioarele spre dreapta, corpul spre stânga. Faceți 5-6 repetări, apoi schimbați partea.

Trebuie să faci gimnastică singur în fiecare zi, respectând prescripțiile medicale. Dacă apar simptome negative (cefalee, bâlbâială, dezorientare în spațiu), este necesar să se oprească urgent exercițiul.

Masaj

Masajul terapeutic este cel mai eficient pentru leziunile coloanei vertebrale. Este mai bine să efectuați procedura sub supravegherea unui specialist, conduita independentă poate duce la o serie de consecințe din cauza mișcărilor incorecte.

Masajul este interzis pentru următoarele grupuri de pacienți:

• persoane cu neoplasme maligne;
• pacienți cu tuberculoză activă;
• femei în orice trimestru de sarcină;
• persoane care suferă de hipertensiune sau aritmie;
• pacienți cu leziuni cutanate.

Când efectuați masaj pe cont propriu, fără serviciile unui specialist cu experiență, trebuie mai întâi să obțineți o listă de reguli de la medic pentru procedura corectă.

Terapia cu parafină

Sindromul durerii intense este bine îndepărtat cu parafină. Procedura îmbunătățește circulația sângelui în limfa și țesuturile moi din zona afectată. Parafina topită încălzește întregul spate, efectul aplicării durează câteva ore.

Este problematic să efectuați o astfel de procedură pe cont propriu, se recomandă să utilizați serviciile unui specialist cu experiență.

Medicină tradițională

Metodele de medicină tradițională și-au confirmat în mod repetat eficacitatea, uneori au ajutat acolo unde produsele farmaceutice au eșuat. Dar, nu merită să abuzăm de astfel de metode fără sfatul medicului, altfel puteți provoca leziuni ireparabile sistemului musculo-scheletic.

Cele mai comune metode sunt:

• Comprese.Este necesară efectuarea procedurii numai seara, astfel încât pacientul să fie relaxat fizic și mental. Țesătura de tifon trebuie impregnată cu o compoziție prefabricată (numai plante medicinale) și aplicată pe locul inflamat. Cheltuiți în această stare cel puțin o oră. Ca ingrediente ale amestecului, puteți folosi ridiche și hrean, sare, miere, usturoi, muștar.
• Frecare.Se desfășoară numai seara, corpul uman ar trebui să fie într-o stare relaxată. Pentru frecare, se folosesc tincturi alcoolice dintr-un flux de castori, rădăcină de păpădie, eucalipt, ardei roșu etc. Produsul trebuie frecat bine în zona afectată, după care partea inferioară a spatelui este înfășurată în țesături calde sau o pătură. Trebuie să petreceți cel puțin o oră în această stare.

• Baie de încălzire.O metodă excelentă de relaxare nu numai a zonei afectate, ci și a întregului corp. Efectul procedurii poate fi îmbunătățit prin utilizarea plantelor medicinale (mentă, pulbere de muștar). Este necesar să stați în apă până când începe să se răcească.

Există și alte metode ale medicinei tradiționale, dar metodele de mai sus sunt cele mai simple de realizat, nu necesită costuri bănești extinse și cunoștințe teoretice.

Cum să acordați primul ajutor? Dureri de spate cum să trateze acasă?

Durerea la nivelul spatelui inferior nu apare întotdeauna treptat. Osteocondroza și alte leziuni ale coloanei vertebrale pot apărea brusc, însoțite de dureri severe. Sarcină ușoară, aer rece sau ridicări grele - toate acestea provoacă o problemă similară.

Senzațiile de durere acută trebuie oprite urgent. Manifestările pot fi atât de puternice încât o persoană își va pierde cunoștința. Înainte de a oferi asistență, este necesar să aduceți pacientul în simțul său cu amoniac.

Victima trebuie poziționată orizontal pe o suprafață dură și plană. Este interzisă punerea unei perne, coloana vertebrală trebuie să fie în poziție dreaptă. Dacă vă aflați în decubit dorsal va reduce sarcina pe discurile intervertebrale, spasmele și durerea vor dispărea parțial.

Dacă aveți unguente și geluri topice în casa dvs. , puteți trata zona afectată. Este de dorit ca fondurile să aibă un efect antiinflamator sau analgezic, astfel de medicamente ameliorează rapid manifestările incomode. După aplicarea unguentului, trebuie să lăsați victima în pace timp de 30-40 de minute.

Dacă medicamentele au un efect, va trebui să trageți partea inferioară a spatelui cu o cârpă caldă pentru a o fixa strict. Pentru durerea acută continuă, pacientului i se pot administra medicamente antiinflamatoare și calmante, de preferință puternice. Comprimatele vor intra în vigoare după 30-50 de minute, în funcție de intensitatea durerii.

Important: nu puteți abuza analgezice și medicamente antiinflamatoare, într-o situație de urgență, doza zilnică maximă este permisă, dar nu mai mult.

Cu dureri continue, chiar și după efectuarea tuturor recomandărilor de mai sus, trebuie să apelați o ambulanță.

Prevenirea durerilor de spate

După ce s-a aflat de ce doare spatele inferior cum se tratează acasă, este necesar să învățați programul preventiv. Măsurile corective speciale sunt utile atât după un curs terapeutic, cât și în scop profilactic, pentru a preveni dezvoltarea problemelor cu spatele inferior.

Sfaturi utile:

1. Schimbați-vă dieta. Încercați să excludeți din meniu junk și alimente grase, reduceți la minimum consumul de astfel de feluri de mâncare. Dieta ar trebui să fie dominată de alimente fortificate și sănătoase, care vor satura organismul cu microelementele necesare.
2. Controlează greutatea corporală. Stadiile de obezitate 2 și 3 impun o sarcină colosală nu numai asupra organelor interne, ci și asupra coloanei vertebrale. Sub influența excesului de greutate corporală, există o deplasare și o deformare a discurilor intervertebrale, deteriorarea cartilajului.
3. Mai multă activitate. Cu un stil de viață sedentar (de exemplu, datorită muncii la birou), trebuie să faceți încălziri și plimbări zilnic.
4. Reduceți stresul coloanei vertebrale. Nu se recomandă ridicarea greutăților și transportarea lor fără un motiv întemeiat. Chiar și o sarcină ușoară poate deforma coloana vertebrală.

A scăpa de obiceiurile proaste va avea, de asemenea, un efect benefic asupra stării spatelui inferior. Alcoolul întrerupe circulația sângelui, iar produsele de înjumătățire etanol afectează negativ starea cartilajului și a articulațiilor.